کشف و شهود 30 آگوست ۲۰۱۷
عصاره ی همه ی افسردگیها عدم داشتن حس خوب نسبت به خود است
این عدم حس خوب از جایی منشا می گیرد
این منشا گاهی بیرونی است و باید با آن مبارزه کرد یا دوری گزید
روابط هم خیلی موثر است
روابط ناسالم را باید قطع کرد
گاهی هم شاید درونی باشد
داشتن شجاعت و تشویق خود لازمه ی داشتن حس خوب نسبت به خود است
انجام فعالیت های بدنی هم همینطور موثر است
به طور کلی انجام کارهایی که حس خوب و اعتماد به نفس به من میدهد
و دوری از روابط و کارهایی که حس اعتماد به نفس را از من می گیرد
Комментарии