ساماندهی ذهن ٢٢ اکتبر ٢٢

 تحلیل ذهن ٢٢ اکتبر ٢٢

***

ذهن مدام در حال تولید فکر است. بدون نظم و درهم. به گفته‌ی اکهارت ذهن همان ایگو است. 

در یوگا؛ کار اصلی روی ذهن است. 

ذهن من هم مستثنی نیست. حتی قبل از بیدار شدن در صبح شروع به تولید اشکال و افکار و احساسات میکند. 

سرکوب ذهن با خوردن الکل و مصرف مواد مختلف راه حل نیست. 

مشاهده و افسار زدن و استفاده از ذهن راه حل نهایی است. 

ذهن ابزاری است به غایت پیچیده. از خود ذهن نمی‌توان برای کنترل ذهن استفاده کرد. 

تنها ابزار برتر از ذهن یوگا و مدیتیشن است. 

این نوشته ها خروجی ذهن است. تلاش ذهن برای ساماندهی خودش. 

اما ذهن برای درست کار کردن نیاز به بستری از سکوت دارد. 

اگر ورودی ذهن را کنترل نکنی نظم ذهنی ات به هم می‌ریزد. 

ورودی های ذهن باید می‌نیمم و خیلی محدود باشند. 

گاهی برای ساکت کردن ذهن دست به ورود سیلاب اطلاعات می‌زنیم مثل اسکرول کردن سوشیال مدیا که البته موقتا مسکن ذهن می‌شود ولی شلوغی ذهن را درمان نمی‌کند بلکه بدتر می‌کند. 

برای ذهن سالم باید بدن سالم هم داشت. تغذیه‌ی بدن و ذهن باید ساده و درست و طبیعی باشد. 

آرام کردن و کنترل و شناخت ذهن شاید بزرگترین مسیر معنوی باشد. 

کار یوگا و تانترا و مدیتیشن همین است. استفاده‌ی درست از ابزار بدن و ذهن. 

#مدیتیشن #یوگا #آگاهی #ذهن