کونِ کار -٣ – آیا مراقبه فرار است؟ *** دوستان زیادی دارم که مراقبه نمی‌کنند. این دوستان بالطبع ابزاری جز ذهن برای درک و قضاوت،...

در مراقبه چه می‌کنم؟ *** تقریباً هر روز مدتی به مراقبه می‌نشینم. برای ذهن این سوال پیش می‌آید که در مراقبه چه میکنم. برای جواب این سوال...

مراقبه‌ی مشاهده *** مدتی است به نظر کمتر مراقبه می‌کنم. اما مراقبه نانوشتنی است. مراقبه انجام دادن کاری نیست. بهتر است بگویم مدتی است...

درست یا غلط ! *** درست یا غلط! خوب یا بد! صفر یا یک! زن یا مرد! … این زوج ها را تا ابد می‌توانی ادامه بدهی. راستش را بخواهید این دو ساختن...

نجاتِ توجه! *** آدمهای زامبی! آدمهایی که وقت ندارند! توجه آنها پاره پاره و پراکنده است! آدمهایی که در محاصره‌ی فکر و صفحه‌های شیشه‌ای...

کدام یوگا؟ *** دوست عزیزی پرسید «کدام یوگا را بروم؟» من حدود ده پانزده سال کلاس‌های یوگای مختلف را می‌رفتم. در ایران و کانادا. اصلاً شاید...

تمرین ذهنی یکساعته *** یک تمرین ذهنی یا معنوی هست که در آن یک ساعت می‌نشینی و تمام آنچه در ذهنت ایجاد می‌شود را نگاه می‌کنی. تصمیم گرفتم...

فرکانس ِ بودن؛ فرکانس زندگی *** فرکانس یعنی تعداد نوسان ها در ثانیه. یک مفهوم ساده‌ی فیزیک. تعداد نوسان ها در ثانیه را با یک شماره فرکانس...

اعدام صبحگاهی *** صبح حدود ساعت های چهار یا پنج کمی خواب های پراکنده و کمی خواب های جنسی می‌بینم! کم کم حدود ۵ صبح بیدار می‌شوم. از شامی...

اولین تجربه معنوی *** مدتی پیش دوستی پرسید غیر از این چیزی که می‌بینیم آیا چیز دیگری هست؟ منظورش این بود که آیا خدایی، آگاهی ای یا هوشی...

تحلیل ذهن ٢٢ اکتبر ٢٢ *** ذهن مدام در حال تولید فکر است. بدون نظم و درهم. به گفته‌ی اکهارت ذهن همان ایگو است. در یوگا؛ کار اصلی روی ذهن...

بازگشت به خویشتن! *** چند سال اول کودکی خوب یادم هست. ارتباط خوبی با درونم داشتم. هنوز تا حدودی مکالمات درونی ام یادم هست. سی چهل سالی...

چرا برای تغییر دنیا؛ خودم را تغییر می‌دهم؟ *** اصلاً چرا می‌نویسم؟ هر بار که ایده‌ای می‌آید دوباره از خودم می‌پرسم. دوباره خوب مرور...

درد دل با قلم! *** خیلی وقتها تنها دوست من این قلم شیشه‌ای هست. وقتی یک روز بگذره و کسی نباشه که باهاش حرف بزنم شروع می‌کنم با این دوست...

چگونه آنچه واقعا می‌خواهیم را خلق کنیم؟ *** در برهه ای از زندگی مجددا به این ویدیو برخوردم. با اینکه قبلا این سخنرانی را دیده بودم این...

تلاش و تکاپو! *** کار کردن در حین نشستن و بستن چشم‌ها! سخت ترین و مهمترین کار دنیا! این نوشته را می‌گویم! https://mymindflow.blogspot.com...

کارکردن در حین نشستن و بستن چشم‌ها *** لحظاتی پیش نشسته بودم و چشمهایم بسته بود! در همان دنیای خودم! از کنار کسی آمد و گفت: بیخود چشمهایت...

خانه! *** از یک جایی به بعد خانه را پیدا می‌کنی! خانه‌ی درونت را که پیدا کنی؛ این خانه می‌شود جالب ترین جای دنیا! دیگر این که اخبار چه...

ویپاسانا *** برای دوستانی که به مراقبه و مدیتیشن علاقه دارند اینجا تمام لینکهای مراقبه‌ی ویپاسانا را گذاشته ام. بر اساس تجربه ‌ی من...

فرار به مدیتیشن — با دوستی حرف می‌زدم. می‌گفت مدیتیشن با موادمخدر یکی است. جوابی نداشتم. هر کسی از تجربه‌ی خودش دنیا را درک می‌کند. سعی...