انتظار! *** در حالیکه منتظر طلوع خورشید بودم ایده‌های این نوشته برایم آمد. عکسی از این لحظه برایتان میگذارم. خورشید طلوع کرد. فکر می‌کردم...

کفایت لحظه *** لحظه نام بهتری برای خداست. برای این نانوشتنی. وقتی در لحظه باشی برایت کافیست. نیازی به اضطراب آینده نداری. نیازی به اضطراب...

نِشستنِ بودا *** همه‌ی ما مجسمه‌های نشسته‌ی بودا را دیده‌ایم. معنی نشستن بودا را نمیتوان با ذهن توضیح داد با نوشته هم سخت است! اما اینجا...

بازی توجه! *** اینجا کمی توجه بدست می‌آورم. کمی هم توجه می‌گذارم! کل زندگی؛ بازی توجه هاست! بازی چرا؟ چون جدی نیست! می‌توانی توجه ات را...

معجزه‌ی صبح *** صبح ها شبیه معجزه است. قبل از اینکه چشمانم را به بیرون باز کنم کمی درونم را نگاه می‌کنم. شاید خوابی دیده باشم. که نشان از...

عطشِ غذا، ارگاسم و اشیاء *** بدن به صورت کاملا طبیعی و غریضی غذا می‌خواهد. همینطور ارگاسم. ذهن هم خواستار مالک شدن اشیاست. اینها چیزهایی...

روزهای مختلف! – وقتی زمان به ضرر توست! *** بعضی روزها از همان اول صبح متفاوت است. مثل امروز! از همان دقایق اول صبح هجوم افکار و احساسات...

دیدن کلمات *** نشسته‌ام امیدوار و گریان! بدون هدف. بدون مقصد. بدون طرحی و برنامه‌ای! نشسته‌ام کلمات را نگاه می‌کنم. حروفی را که با هم و...

گنج رنج – ٢ هر وقت لذت نمی‌بری، هر وقت صدردصد شاد نیستی. این نشانه‌ی خوبی است. تو وظیفه داری لذت ببری. در همه حال. هر وقت چیزی را در...

راز لحظه! — امروز میخواهم یک رازی را که تقریبا آشکار شده را بیشتر آشکار کنم! راز لحظه! البته شاید خیلی راز نتوان گفت چون این اطلاعاتی که...

آرامش درون! — دوستی پرسید چطور آرامش درون داشته باشم. آن موقع یه شوخی گفتم به مرکز یوگا بیا و با شکلک خنده تمامش کردم. اما راستش را...

چقدر خودت هستی؟ جزیره بهشتی درون! — الان در سفر هستم. یه چند روزی هست که تقریباً نصف کره‌ی زمین رو طی کردم و اومدم یه جای دیگه. یکی از...

گنجِ رنج — از نشستن برای مراقبه پادرد می‌گیری و رنج می‌کشی. از رفتار آدمها رنج می‌کشی. از رنج آنها رنج می‌کشی. از بیماری. از داشتن. از...

چاره‌ی عجله — معمولاً وقتی عجله داری زندگی را نمی فهمی. برای اضافه کردن چیزی به خودت عجله داری. برای رسیدن به ارگاسم. برای پر شدن شکم....

جایی بین خواستن و نخواستن — یک بازی طبیعت با ما همین است. ماندن بین خواستن و نخواستن! اگر چیزی را بخواهی باخته‌ای. اگر هم نخواهی...

ابن الوقت یا امام زمان! — دوستی گفت ابن الوقت چیست! برای من فرصتی برای نوشتن! گاهی یک سوال یک دنیا جواب دارد. ابن الوقت یا فرزند لحظه یا...

ذهن شلوغ و مدیتیشن وقتی که او هست — وقتی ذهنت شلوغ باشد مدیتیشن سخت می‌شود. حتی نوشتن سخت می‌شود. معمولاً یا باید ورزش کنم یا یوگا یا...

با عجله به سوی قبرستان برادرم می‌گوید عجله دارد. انگار من هم عجله دارم. یاد خاطراتم می‌افتم. با عجله دوش می‌گیرم. تیتر را می‌زنم. با عجله...

بزرگترین فکت زندگی همیشه فکت ها در زندگی برای من مهم بوده توجه به فکت ها یعنی واقعیت ها همیشه به آدم کمک می کنه بزرگترین فکت زندگی زمان...