top of page
Contact Us
rshahrad4
Jul 19, 20221 min read
خانه
خانه! *** از یک جایی به بعد خانه را پیدا می‌کنی! خانه‌ی درونت را که پیدا کنی؛ این خانه می‌شود جالب ترین جای دنیا! دیگر این که اخبار چه...
0 views0 comments
rshahrad4
Jul 10, 20221 min read
لینکهای ویپاسانا
ویپاسانا *** برای دوستانی که به مراقبه و مدیتیشن علاقه دارند اینجا تمام لینکهای مراقبه‌ی ویپاسانا را گذاشته ام. بر اساس تجربه ی من...
0 views0 comments
rshahrad4
Jul 8, 20221 min read
نوشتن به جای مراقبه!
نوشتن به جای مراقبه! *** وقتی می‌دانی که نباید ورودی اضافی به ذهن وارد کنی. وقتی می‌دانی مراقبه بهترین کاری است که برای خودت و دیگران...
0 views0 comments
rshahrad4
Jul 5, 20221 min read
زندگی شیشه‌ای
زندگی شیشه‌ای *** حس ها می‌آیند و می‌روند. فکر ها می‌آیند و می‌روند. همین کلمات، همین نوشته‌ها می‌آیند و می‌روند. گاهی از حس هایم عکسی...
0 views0 comments
rshahrad4
Jun 23, 20223 min read
نماز در زمین غصبی کانادا
نماز در زمین غصبی کانادا — یک هفته ای از اومدنم به ونکوور می‌گذره. روز اول یک خلأ در شکمم حس میکردم. بعد هم شروع کردم به خوردن غذاهای...
0 views0 comments
rshahrad4
Jun 18, 20221 min read
مراقبه با کلمات-دستاورد سفر
مراقبه با کلمات-دستاورد سفر — چند روزی هست که از سفر برگشتم. امروز تقریباً روز سوم هست. یکی از چیزهایی که در مورد سفر دوست دارم حس زمانی...
0 views0 comments
rshahrad4
Jun 3, 20221 min read
دوگانه‌ی بودن و انجام دادن
دوگانه‌ی بودن و انجام دادن — زنده بودن به تنهایی کافیست. همین که زنده هستی و نفس می‌کشی کافیست. چیز دیگری لازم نداریم. اما و اما … درست...
0 views0 comments
rshahrad4
Jun 2, 20222 min read
آرامش درون
آرامش درون! — دوستی پرسید چطور آرامش درون داشته باشم. آن موقع یه شوخی گفتم به مرکز یوگا بیا و با شکلک خنده تمامش کردم. اما راستش را...
0 views0 comments
rshahrad4
May 31, 20222 min read
مراقبه چیست
مراقبه چیست؟ — در یک مراقبه‌ی خیلی کوتاه این ایده به ذهنم آمد که خیلی ساده در مورد مراقبه بنویسم. خیلی کوتاه و ساده. ببینید در طول روز و...
0 views0 comments
rshahrad4
May 1, 20221 min read
گنجِ رنج
گنجِ رنج — از نشستن برای مراقبه پادرد می‌گیری و رنج می‌کشی. از رفتار آدمها رنج می‌کشی. از رنج آنها رنج می‌کشی. از بیماری. از داشتن. از...
0 views0 comments
rshahrad4
Apr 27, 20221 min read
چاره‌ی عجله
چاره‌ی عجله — معمولاً وقتی عجله داری زندگی را نمی فهمی. برای اضافه کردن چیزی به خودت عجله داری. برای رسیدن به ارگاسم. برای پر شدن شکم....
0 views0 comments
rshahrad4
Apr 22, 20222 min read
اندازه‌ی مراقبه
اندازه‌ی مراقبه — بعداز ویپاسانا تصمیم داشتم هرروز مراقبه کنم! این یک تصمیم شخصی و خصوصی بود! البته تا این لحظه! دوستی دارم که به همدیگر...
0 views0 comments
rshahrad4
Apr 10, 20222 min read
بهترین کار=کاری نکردن
بهترین کار=کاری نکردن! — وقتی مسأله ای برایم حل نشده باشد. وقتی به دنبال ایده ای باشم. وقتی در مورد موضوعی نیاز به دانستن داشته باشم....
0 views0 comments
rshahrad4
Apr 4, 20221 min read
مراقبه ۴ آوریل ٢٠٢٢
مراقبه ۴ آوریل ٢٠٢٢ — در مراقبه‌ی ده دقیقه‌ای امروز تصمیم گرفتم که بنویسم. حس و حال قبل از مراقبه. حین مراقبه و بعد از آن را بنویسم. شاید...
0 views0 comments
rshahrad4
Apr 3, 20221 min read
وضوی قلم
وضوی قلم — قلم مقدس است. این قلم شیشه‌ای هم مقدس است. سعی کن هروقت این قلم را برمی‌داری وضو داشته باشی. قبل از برداشتن کمی مراقبه کن....
0 views0 comments
rshahrad4
Mar 29, 20221 min read
در باب مراقبه
در باب مراقبه — مراقبه نانوشتنی است. نمی‌توان به راحتی در موردش نوشت. در واقع مراقبه انجام کاری نیست! مراقبه کیفیتی از بودن است. حالتی از...
0 views0 comments
rshahrad4
Mar 7, 20222 min read
ذهن شلوغ و مدیتیشن وقتی که او هست
ذهن شلوغ و مدیتیشن وقتی که او هست — وقتی ذهنت شلوغ باشد مدیتیشن سخت می‌شود. حتی نوشتن سخت می‌شود. معمولاً یا باید ورزش کنم یا یوگا یا...
0 views0 comments
rshahrad4
Mar 2, 20222 min read
فعلا تیتر ندارد- شاید رودخانه ی فکر
فعلا تیتر ندارد- شاید رودخانه ی فکر! نوشتن رقیب مدیتیشن شده برایم. اگر شماهم مغز آدم توی کله‌اتون باشه می‌دونید که جریان فکر تمومی...
0 views0 comments
rshahrad4
Mar 1, 20222 min read
باز جنگ
باز جنگ معمولاً اخبار را دنبال نمی‌کنم مگر از طریق دوستان. دیروز وقتی از آسانسور رد می‌شدم یک لحظه چشمم افتاد. ١٣٧ نفر در اوکراین مُردند!...
0 views0 comments
rshahrad4
Mar 1, 20224 min read
مادی ، مذهبی یا معنوی
مادی ، مذهبی یا معنوی از خواب بیدار می‌شوم. جدود سه صبح. رفتن به دستشویی و شستن دست و صورت را تقریباً اتوماتیک انجام می‌دهم. هنوز...
0 views0 comments
bottom of page