تحریم جنسی — تحریم جنسی یعنی امتتاع از رابطه‌ی جنسی. چه از طرف زن و چه از طرف زن! سالها فکر می‌کردم تحریم جنسی خط قرمز من است. با اینکه...

معرفی خود — قبلا در جایی از من خواسته بودند خودم را معرفی کنم!  چندین سال پیش بود! سوال بزرگی بود و من را به نوشتن این متن رساند:...

اندازه‌ی کوزه؟ — یکی از سوالهایی که در اضطراب کاری شماره دو که لینک آن را خواهم گذاشت از خودم پرسیده بودم این بود: تو به چقدر غذا و...

مناجات — مادرم مذهبی است. با خدا ‌و اسلام زندگی می‌کند. چند روزی که دیده بود می‌نشینم برای مراقبه فکر کرده بود کاری که می‌کنم مناجات است!...

اضطراب کاری- ۴ آوریل ٢٠٢٢ — خوب ٨ صبح روز اول کاری هفته هست اینجا. یعنی باید دست به کار شوم. چند تا نوشته‌ی قبل چند تا سوال مطرح کردم....

مراقبه ۴ آوریل ٢٠٢٢ — در مراقبه‌ی ده دقیقه‌ای امروز تصمیم گرفتم که بنویسم. حس و حال قبل از مراقبه. حین مراقبه و بعد از آن را بنویسم. شاید...

وضوی قلم — قلم مقدس است. این قلم شیشه‌ای هم مقدس است. سعی کن هروقت این قلم را برمی‌داری وضو داشته باشی. قبل از برداشتن کمی مراقبه کن....

برای تارا- ٢ آوریل ٢٠٢٢ — تارای عزیزم، ستاره‌ی زندگی من مسوولیت من نسبت به خودم این است که شاد زندگی کنم. مسوولیت تو نسبت به خودت اینست...

پایان قضاوت — اینجا اعتراف می‌کنم که من هر روز قضاوت می‌کنم. خودم را قضاوت می‌کنم. دیگران را قضاوت می‌کنم. حتی همین نوشته‌ها را قضاوت...

جایی بین خواستن و نخواستن — یک بازی طبیعت با ما همین است. ماندن بین خواستن و نخواستن! اگر چیزی را بخواهی باخته‌ای. اگر هم نخواهی...

بازیهای زن ها و مردها — طبیعت کار خنده‌داری با ما کرد! نصفمان را زن و نصفمان را مرد آفرید! ما را به زمین تبعید کرد! بازی شروع شد! بازی از...

منبع اصلی — بسیاری وقت ها نمی‌دانیم. نمی‌دانم. حتی نمی‌دانم چه حسی دارم. حتی نمی‌دانم آیا باید بنویسم یا نه. یک سری ایده‌های پراکنده هست....

در باب مراقبه — مراقبه نانوشتنی است. نمی‌توان به راحتی در موردش نوشت. در واقع مراقبه انجام کاری نیست! مراقبه کیفیتی از بودن است. حالتی از...

اضطراب کاری ( شماره دو) — این را بیشتر برای خودم می‌نویسم. هنوز تصمیمی برای پابلیک کردنش ندارم! شاید هم خوب از کار دربیاید و به درد کسی...

زندگی آنلاین اجتماعی — گاهی فضای آنلاین مثلا اینستاگرام رو چک می‌کنم! استوری ها و پُست ها. خیلی از کسب و کارها رو آنفالو کردم. پیغام...

سنگ قبر — امروز تقویمم خالی بود. هیچ کار از پیش تعیین شده‌ای نداشتم. از ساعت یک صبح تقریباً بیدار بودم. زمان مدّ ماه و خورشید تقریباً روی...

یوگا و مدیتیشن — نوشتن در مورد این دو کلمه زیاد آسون نیست. تقریباً معتاد این دو تا شدم! فکر کنم صبر و الصلاة هم که محمد سعی داشت بگه همین...

شعر شاملو، سایه، صدای بچه‌ها در پارک — تارا دخترم در پارک بازی می‌کند. من هم شاملو و سایه گوش می‌دهم. گهگاهی صدایم می‌کند. ددی… لبخندی از...

امان از شک — امروز چند ساعت سمینار آنلاین بازآموزی اجباری داشتم! راستش محتوای کلاس را چک نکردم. چون فرصتم کم بود اولین درس بازآموزی را که...

اضطراب دائمی کار — درست از وقتی که متولد می‌شویم اضطراب پدر و مادر به ما منتقل می‌شود! اضطرابی که منجر به مدرسه رفتن، دانشگاه رفتن...