سفرایران وقتی فکر سفر هستی که همیشه هستی اول روحت سفر میکند بعد ذهنت سفر میکند و در آخر جسمت پرواز سالها شده که فکر سفرم گرفتاری‌ها و...

قلم دل دوستی گفت قلم دلت را بردار و بنویس قلم که چه عرض کنم صفحه‌ای شیشه‌ای انگشتانی منتظر صدای ویالون شکوه موسیقی قلبی که می‌تپد ذهن...

ویپاسانای دوم حدود سه ماهی از سفر درونی ویپاسانا می‌گذرد. چند هفته پیش از خودم ناامید ولی امیدوار به آینده برای یک دوره ٣ روزه ثبت نام...

باید منتظر بمانی منتظر ظهور باشی اما این انتظاری منفعل نیست باید فعالانه منتظر بمانی باید هوشیارانه منتظر بمانی باید جسمت را آماده کنی...

دیگران! بهشت یا جهنم؟ در زندگی دیگران نقش مهمی دارند. نمی توانم انکار کنم که در مسیر زندگی من دیگران نقشی نداشته اند. گرچه مسیر را باید...

چرا از مدیتیشن فراری‌ام؟ — همین نوشته خودش نوعی فرار است. چون به جای نوشتن می‌توانستم به درون خودم بروم. آنگاه احتمالا ذهن ام ساکت و آرام...

موسیقی حرام است یا مباح بعداز ویپاسانا موضعم نسبت به موسیقی عوض شد. الان پیانو بیشتر دوست دارم و موسیقی های آرام. اما آرامترین موسیقی ها...

جنگجویان طالبان و داعش ما جنگجویان طالبان بر ارتش مجهز افغانستان غلبه کردند. مشابه این اتفاق قبلاً هم افتاده که گروهی مجهز به عقیده بر...

۷ روز پس از ویپاسانا یا آگاهی ۸ آگوست ۲۰۲۱ در حال مدیتیشن بودم که فکر نوشتن به سرم زد. آنقدر شوق در من ایجاد شد که مدیتیشن را تمام کردم و...

۵ روز تا ویپاسانا یا آگاهی ۱۶ جولای ٢٠٢١ در حال خواندن کتاب و نوشتن لیست وسایل سفر هستم. سالهاست سفری به این طولانی‌ای نرفته ام. همیشه در...

٨ روز تا ویپاسانا یا آگاهی اصلاً شاید در تست کووید پذیرفته نشدم. شاید هم اصلا نتوانستم روزهای اول را دوام بیاورم. زیاد نباید توقع خودم را...

۹ روز تا ویپاسانا یا آگاهی ۱۲ جولای ۲۰۲۱- ۲۱ تیر ۱۴۰۰ *** “Vipassana course July 21, 2021: Provisional Acceptance for Rasool Shahrad” این...

۱۹ تیر ۱۴۰۰ – ۱۰ جولای ۲۰۲۱ تولد-مرگ ۴۲ سال پیش در چنین روزی من از بدن مادرم جدا شدم. مادرم در آستانه ی ۷۷ سالگی نشانه هایی از فراموشی را...

اضطراب مرگ اضطراب مرگ اولین و مهمترین عامل و مسأله ی تعیین کننده نوع زندگی ما از نظر اروین یالوم است. موضوعی که به محض آگاه شدن از آن...

لحظه مرتب سازی ذهن ٢٩ می ٢٠٢١ مدتی است که ننوشتم. ذهنم نامرتب است. این تلاشی است برای مرتب کردن و آرام کردن ذهن. حس ها پیچیده اند و غیر...

در یکی از مراقبه ها در یک لحظه درکی برایم آمدو آن این بود «تو همان آگاهی هستی» همان خدا همان نور همان جوهر زندگی همان اصل حیات انرژی که...

ذهن درمان ذهن نیست هر چقدر فکر کنی فلسفه های دنیا را بدانی هر چقدر بنویسی هر چقدر حرف بزنی هر چقدر بشنوی باز تا وقتی ذهنت کار می کند نا...

قرنِ مرگِ همه ی ما موقعی که این رو نوشتم به این موسیقی گوش میدادم (۳) https://youtu.be/rRdklm5lk2M و این ویدیو رو قبلش دیدم(۲)...

مراقبه ی شخصی هیچ مقصدی برای رسیدن در آینده وجود ندارد تو در همین لحظه کافی هستی نیازی به تغییرِ هیچ چیز نیست آینده چیزی جز بازی ذهن نیست...

میوزیکیشن ترکیب ورزش، نرمش، ایروبیک، موسیقی، رقص، عرفان،سماع، نماز، مدیتیشن(Meditation )، فان( Fun ) زبان بدن(Body Language)، یوگا...