پنج اصل تمرین درونی *** سالها بود که یوگا می‌کردم. البته جسته و گریخته. گاهی کلاس می‌رفتم و گاهی نه. شاید حدود ده پانزده سال. حدود یکی دو...

فرکانس ِ بودن؛ فرکانس زندگی *** فرکانس یعنی تعداد نوسان ها در ثانیه. یک مفهوم ساده‌ی فیزیک. تعداد نوسان ها در ثانیه را با یک شماره فرکانس...

زندگی؛ بازی هویت *** بالاخره به دنیا آمدم، یک زندگی جدید در این دنیا! خاله ام آمده بود کمک مادرم. پدرم مشغول بیزینس های خودش بود و مادر...

مکالمات ذهن شماره ١ و ٢ ! *** منِ شماره ١: چرا مثل بقیه نمی‌شوی؟ مثل آدم‌های معمولی زندگی نمی‌کنی؟ مثلاً برای ازدواج برای کار و چیزهای...

هویت! بدن! ذهن! خدا! *** برای نوشتن نیاز به آگاهی دارم. برای آگاهی نیاز به مدیتیشن دارم. از آن آگاهی بزرگ نانوشتنی میخواهم به  من توفیق...

تحلیل ذهن ٢٢ اکتبر ٢٢ *** ذهن مدام در حال تولید فکر است. بدون نظم و درهم. به گفته‌ی اکهارت ذهن همان ایگو است. در یوگا؛ کار اصلی روی ذهن...

چرا برای تغییر دنیا؛ خودم را تغییر می‌دهم؟ *** اصلاً چرا می‌نویسم؟ هر بار که ایده‌ای می‌آید دوباره از خودم می‌پرسم. دوباره خوب مرور...

تصمیم گیریِ مکتوب *** هنوز کمی سرفه و گلودرد دارم.  کامل خوب نشدم. بالطبع خیلی خوب نمی‌توانم مدیتیشن کنم. بالطبع نوشته‌هام سطحی تر شاید...

منِ دوست داشتنی *** بعد از اینکه به خودت جواب دادی من کیستم؛ می‌توانی سد بعدی را بشکنی. یعنی سد دوست داشتن خودت. وقتی خودت را شناختی....

توجه تنها دارایی تو! *** مدتی که زنده هستی یک زمانی است روی این زمین. یک زمان محدود. جبر باشد یا اختیار نمی‌دانم. اما یک چیزی قطعاً...

گنج رنج – ٢ هر وقت لذت نمی‌بری، هر وقت صدردصد شاد نیستی. این نشانه‌ی خوبی است. تو وظیفه داری لذت ببری. در همه حال. هر وقت چیزی را در...

زندگی ِ خوب — حدود پانزده بیست سال پیش به اروپا و آمریکای شمالی سفر کردم. آن موقع فکر می‌کردم که در ایران روش درست زندگی کردن را...

گنجِ رنج — از نشستن برای مراقبه پادرد می‌گیری و رنج می‌کشی. از رفتار آدمها رنج می‌کشی. از رنج آنها رنج می‌کشی. از بیماری. از داشتن. از...

خوب یا بد! — حال من خوب است یا بد؟ نوشتن خوب است یا بد؟ زندگی، مرگ، خدا، زمین، فکر خوب است یا بد؟ دیروز روز طولانی‌ای بود! در دل سنگ...

مرجع تقلید — در مدرسه یه ما یاد داده بودند که مرجع تقلید باید داشته باشیم. خیلی جاها مستقیما می‌پرسیدند که مرجع تقلیدت کیست. داشتن مرجع...

یوگا و مدیتیشن — نوشتن در مورد این دو کلمه زیاد آسون نیست. تقریباً معتاد این دو تا شدم! فکر کنم صبر و الصلاة هم که محمد سعی داشت بگه همین...

گرفتن و دادن — بشنو از نی! مولانا زمانی سخن گفت که خالی شد. نی زمانی به صدا درمی‌آید که درونش خالی باشد. نی آنچه می‌گیرد را بیرون میدهد!...

نجات خاک — جسم خاک از عشق بر افلاک شد… مدتی مقاومت کردم. خاک؟ خاک هم موضوعی است که باید به آن بپردازیم؟ این همه موضوعات جالب و جذاب! خاک...

من حق هستم — شاید داستان حلاج را شنیده باشید! آنقدر گفت انالحق تا فریادش را با تکه تکه کردنش خاموش کردند! حلاج می‌دانست داستان چیست!...

ذهن شلوغ و مدیتیشن وقتی که او هست — وقتی ذهنت شلوغ باشد مدیتیشن سخت می‌شود. حتی نوشتن سخت می‌شود. معمولاً یا باید ورزش کنم یا یوگا یا...